Meditation

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meditation am Strand

Beginne den Tag, indem du deinen Körper mit Meditation und Achtsamkeitsübungen einstimmst.
Begrüße dich und den Tag auf deine Weise und werde dir deines Körpers, deines Atems, deiner Spannungen bewusst
Was ist heute meine innere Baseline, finde deinen ganz besonderen inneren Platz in dir.